Какво е депресията?
- Депресията е истинска болест
- Депресията е сериозно състояние
- Депресията не е стрес или просто неразположение
- Депресията не е просто психологично смущение
- Депресията включва биологични процеси
- Депресията е психично разстройство
- Депресията е системно заболяване
- Депресията е често срещано разстройство
- Депресията може да засегне всеки
- Депресията може да бъде повтарящо се или хронично разстройство
Депресията е заболяване, което включва не само ума или мозъка, но и цялото тяло, отразявайки се на начина, по който човек яде, спи, чувства се по отношение на себе си и мисли за нещата.
Тя не е преходно, нормално състояние на ума. Тя не е нито знак на лична слабост, нито състояние, при което някой може да се „вземе в ръце“. Не зависи от болния да реши да „се успокои“ и да се оправи.
Депресията далеч надхвърля дистреса или нормалното страдание: това е заболяване, включващо признаци и симптоми, които продължават в течение на седмици, месеци или години, без разпознаване на състоянието или подходящо лечение.
Обичайни признаци и симптоми
- постоянно чувство на тъга, безпокойство или празнота;
- загуба на интерес към дейности, които някога са били интересни или приятни, включителнокъм секса;
- необичайна умора, ниско ниво на енергия, усещане за намаляване на темпото;
- загуба на апетит (със загуба на тегло) или преяждане (с наддаване на тегло);
- нарушения на съня и безсъние, ранно сутрешно събуждане или прекомерен сън;
- загуба на емоционално изразяване (плосък афект);
- чувство на безнадеждност, песимизъм, вина, безполезност или безпомощност;
- социално отдръпване;
- затруднени концентрация, памет или вземане на решения;
- необичайно безпокойство или раздразнителност;
- постоянни физически проблеми като главоболие, храносмилателни разстройства илихронична болка, които не се повлияват от лечението;
- мисли за смърт, самоубийство, опити за самоубийство или самонараняване.
Депресията често се съпровожда от тревожност и винаги е свързана със значителни проблеми в семейството, с приятелите, в работата или училището поради ефектите, които оказва върху човека.
Някои симптоми са специфични за определена възраст и могат да бъдат по-чести при деца (поведенчески проблеми), младежи (възбуда и раздразнителност), или сред по-възрастните хора (отдръпване, апатия и налудни идеи). Също така, физическите симптоми са много чести, тъй като депресивните разстройства не са само психични разстройства, а включват и биологични процеси.
Типични физически симптоми на депресия
- Вътрешен дискомфорт и напрежение
- Намален апетит и загуба на тегло
- Загуба на сексуален интерес
- Главоболие
- Замайване/световъртеж
- Болки в гърба
- Проблеми с дишането
- Проблеми със сърцето
- Стомашно-чревни оплаквания
- Коремна болка
Тези физически симптоми често се забелязат първи, но може да не бъдат веднага разпознати като свързани с депресия. Освен това, съществуващите проблеми (напр. болки в гърба) могат да се преживяват по-силно по време на депресивната фаза.
Тест за депресия
Може би се чудите дали наистина страдате от депресия. Можете да проверите това с един инструмент за измерване на настроението, който идентифицира наличието на депресия и точно оценява нейната сериозност. Попълването на този прост въпросник на Дейвид Бърнс отнема само няколко минути. Ето го и него:
Моля, отговорете на всички 25 въпроса със следните степени:
0 – Изобщо не
1 – В известна степен
2 – Умерено
3 – Много често
4 – Изключително често
Изчислете резултата като сумирате цифрите от отговорите.
Мисли и чувства
- Тъжен или мрачен, без настроение
- Нещастен или потиснат
- Пристъпи на плач и плачливост
- Обезсърчен
- Безнадежден
- Ниска самооценка
- Безполезен и неадекватен
- Виновен или засрамен
- Критикуващ себе си или самообвиняващ се
- Трудности с взимането на решения
Дейности и лични взаимоотношения
- Загуба на интерес към семейството, приятелите и колегите
- Самота
- Прекарване на по-малко време със семейството и приятелите
- Загуба на мотивация
- Загуба на интерес към работата или други дейности
- Избягване на работа или други дейности
- Загуба на удоволствие или удовлетворение от живота
Соматични симптоми
- Отпадналост
- Трудности със съня или прекалено много сън
- Намален или засилен апетит
- Загуба на интерес към секса
- Притеснения за здравето
Суицидни мисли
- Имате ли мисли за самоубийство?
- Бихте ли искали да сложите край на живота си?
- Имате ли план да си навредите?
Интерпретация на резултатите
0-5 Няма депресия
6-10 Нормално състояние, но човека е нещастен
11-25 Лека депресия
26-50 Умерена депресия
51-75 Тежка депресия
76-100 Много тежка депресия