Skip to content

Депресия

Какво е депресията?

  • Депресията е истинска болест
  • Депресията е сериозно състояние
  • Депресията не е стрес или просто неразположение
  • Депресията не е просто психологично смущение
  • Депресията включва биологични процеси
  • Депресията е психично разстройство
  • Депресията е системно заболяване
  • Депресията е често срещано разстройство
  • Депресията може да засегне всеки
  • Депресията може да бъде повтарящо се или хронично разстройство

Депресията е заболяване, което включва не само ума или мозъка, но и цялото тяло, отразявайки се на начина, по който човек яде, спи, чувства се по отношение на себе си и мисли за нещата.

Тя не е преходно, нормално състояние на ума. Тя не е нито знак на лична слабост, нито състояние, при което някой може да се “вземе в ръце”. Не зависи от болния да реши да „се успокои“ и да се оправи.

Депресията далеч надхвърля дистреса или нормалното страдание: това е заболяване, включващо признаци и симптоми, които продължават в течение на седмици, месеци или години, без разпознаване на състоянието или подходящо лечение.

Обичайни признаци и симптоми

  • постоянно чувство на тъга, безпокойство или празнота;
  • загуба на интерес към дейности, които някога са били интересни или приятни, включителнокъм секса;
  • необичайна умора, ниско ниво на енергия, усещане за намаляване на темпото;
  • загуба на апетит (със загуба на тегло) или преяждане (с наддаване на тегло);
  • нарушения на съня и безсъние, ранно сутрешно събуждане или прекомерен сън;
  • загуба на емоционално изразяване (плосък афект);
  • чувство на безнадеждност, песимизъм, вина, безполезност или безпомощност;
  • социално отдръпване;
  • затруднени концентрация, памет или вземане на решения;
  • необичайно безпокойство или раздразнителност;
  • постоянни физически проблеми като главоболие, храносмилателни разстройства илихронична болка, които не се повлияват от лечението;
  • мисли за смърт, самоубийство, опити за самоубийство или самонараняване.

Депресията често се съпровожда от тревожност и винаги е свързана със значителни проблеми в семейството, с приятелите, в работата или училището поради ефектите, които оказва върху човека.

Някои симптоми са специфични за определена възраст и могат да бъдат по-чести при деца (поведенчески проблеми), младежи (възбуда и раздразнителност), или сред по-възрастните хора (отдръпване, апатия и налудни идеи). Също така, физическите симптоми са много чести, тъй като депресивните разстройства не са само психични разстройства, а включват и биологични процеси.

Типични физически симптоми на депресия

  • Вътрешен дискомфорт и напрежение
  • Намален апетит и загуба на тегло
  • Загуба на сексуален интерес
  • Главоболие
  • Замайване/световъртеж
  • Болки в гърба
  • Проблеми с дишането
  • Проблеми със сърцето
  • Стомашно-чревни оплаквания
  • Коремна болка

Тези физически симптоми често се забелязат първи, но може да не бъдат веднага разпознати като свързани с депресия. Освен това, съществуващите проблеми (напр. болки в гърба) могат да се преживяват по-силно по време на депресивната фаза.

Тест за депресия

Може би се чудите дали наистина страдате от депресия. Можете да проверите това с един инструмент за измерване на настроението, който идентифицира наличието на депресия и точно оценява нейната сериозност. Попълването на този прост въпросник на Дейвид Бърнс отнема само няколко минути. Ето го и него:

Моля, отговорете на всички 25 въпроса със следните степени:

0 – Изобщо не
1 – В известна степен
2 – Умерено
3 – Много често
4 – Изключително често

Изчислете резултата като сумирате цифрите от отговорите.

Мисли и чувства

  1. Тъжен или мрачен, без настроение
  2. Нещастен или потиснат
  3. Пристъпи на плач и плачливост
  4. Обезсърчен
  5. Безнадежден
  6. Ниска самооценка
  7. Безполезен и неадекватен
  8. Виновен или засрамен
  9. Критикуващ себе си или самообвиняващ се
  10. Трудности с взимането на решения

Дейности и лични взаимоотношения

  1. Загуба на интерес към семейството, приятелите и колегите
  2. Самота
  3. Прекарване на по-малко време със семейството и приятелите
  4. Загуба на мотивация
  5. Загуба на интерес към работата или други дейности
  6. Избягване на работа или други дейности
  7. Загуба на удоволствие или удовлетворение от живота

Соматични симптоми

  1. Отпадналост
  2. Трудности със съня или прекалено много сън
  3. Намален или засилен апетит
  4. Загуба на интерес към секса
  5. Притеснения за здравето

Суицидни мисли

  1. Имате ли мисли за самоубийство?
  2. Бихте ли искали да сложите край на живота си?
  3. Имате ли план да си навредите?

Интерпретация на резултатите

0-5 Няма депресия
6-10 Нормално състояние, но човека е нещастен
11-25 Лека депресия
26-50 Умерена депресия
51-75 Тежка депресия
76-100 Много тежка депресия