Съществува ли празнична депресия? Навред е покрито със сняг. Във въздуха се носи аромат на бисквити. Светлината на свещите осветява прозорците, а голямото семейство седи щастливо и радостно около украсената елха – коледна идилия, каквато си пожелаваме и в каквато рекламната индустрия ни кара да вярваме година след година. Но реалността е различна за много […]
Ако продължителният стрес стане прекомерен и не може да бъде избегнат, това може да доведе до синдром на прегаряне или още синдром на професионално изчерпване. Работата не винаги е причината. Трудностите в личен план, като грижите за болен роднина, често водят до състояние на прегаряне. Всеки може да бъде засегнат. Бърнаут не е равносилен на […]
Потребност от любов и приемане Раждаме се с тази нужда и в продължение на целия ни живот да изпитваме потребност от това да ни обичат и приемат такива, каквито сме. В най-ранното детство, когато детето е разстроено, родителят го утешава и му говори за любовта си към него. Така се удовлетворява тази нужда. Родителят показва […]
Осъзнаваме, че повечето неща от “лошото” поведение на другите хора към нас произлизат от техните лични страхове и притеснения, повече от колкото, както е по-лесно да се предположи, гадост или идиотщина. Започваме да разбираме проблемите на другите и успяваме да видим, че света не е населен от чудовища, а от хора, също като нас. Научаваме, […]
На един уъркшоп за човека и града срещнах психодрама-приличаше на театър, който ме увлече и ми раздвижи психичните пластове. Появяваха се картини, мисли и емоции, които през играта и споделянето оживяваха пред очите ми. Така, навярно възприема метода човек, който нищо не знае за него! Сега, когато се движа напред през личния опит и обучителния […]
Още помня първата си среща в психодрамата и мога да я определя като „скок в дълбокото“. Помня и първата си сутрин след нея… Тя е като отваряне на един тайнствен свят, подобно на оня, който Пинокио отваря с ключето… закътан, замаскиран… Всъщност, психодрамата е ключето към него. Свят, в който оживяват, излизат на светло постепенно […]
За мен е много мощен метод или начин за осъзнаване на скрити психични съдържания на принципа на преживяването, а не просто на говоренето за нещата. Ценна е ролята на страничен наблюдател на собствената си ситуация и получаването на различни гледни точки в процеса на работа. Подкрепата на групата и споделянето от личен опит на стратегии […]
Психодрамата за мен е врата към себе си и другите. Път с много завои. Не знаеш какво има зад завоя, и по-добре. Дори и да знаеш какво има, винаги срещата е с неочакван край… и малко банално, но задължително изживяваш катарзис, ако не точно в момента, по-късно, защото както казва Люба: движението на душата е […]
Група на гнева Гняв – чувство на силно възмущение и неодобрение. Форми на гняв – раздразнение, недоволство, негодувание, яд, ярост, побесняване. Завист – чувство на недоволство и зложелателство, породено от нечии постижения, щастие, благополучие. Заядливост – проява на безпричинна враждебност (нехаресване, неприемане, недоброжелателност), прикриваща тревожност (и неясни граници). Злоба – чувство на силна неприязън, съпроводено от […]
